GESTION DU STRESS

Qu'est-ce que le stress ?

Le mot stress a été inventé par un biologiste canadien Hans Seylie. En Anglais, il signifie au sens technique  "tension, travail, limite de fatigue d'un matériau". En France, le stress est nommé : Syndrome Général d'Adaptation.

Comment se manifeste t'il ?

Les manifestations du stress sont diverses et variées :

- Absence de capacité pour une activité demandant de la concentration.

- Apparition de maladies somatiques (migraines, douleurs articulaires,   troubles de la digestion, maladies cardio-vasculaires, réactions cutanées   diverses, perte de sommeil, anxiétés, déprimes, faible réaction contre les   maladies infectieuses).

- Crises de larmes motivée ou non.

- Développement de la prise de tabac, d'alcool voire de drogues douces ou   dures.

- Evolution de la consommation alimentaire(boulimie et/ou anorexie,   grignotage).

- Hyper-activité physique (jogging, squash, ménage, repassage, bouger les   meubles).

- Manque de goût et de motivation au travail, indifférence.

- Modification de l'humeur, agressivité, colères, irascibilité.

- Perte ou modification du rythme du sommeil.

- Prise de médicaments par prescription ou auto-médication.

Comment gérer le stress?

Dans le cas d'apparition d'un ou plusieurs symptômes il convient de se préoccuper de l'impact du stress sur la personnalité.

A l'origine du stress, on retrouve la surcharge de travail et la tension permanente qui l'accompagne. Une situation qui rend impossible la déconnexion travail/privé en aliénant tout le quotidien, l'affect et les pensées de la personne.

Pour gérer le stress, il convient de s'en occuper : le travail du praticien va être d'aider son patient à identifier la ou les causes générant des effets sur les plans organiques, physiologiques, psychiques, et comportementaux.

Le stress n'est pas une fatalité, mais une situation habituelle à gérer dans laquelle il est possible d'intervenir. La pression toujours plus forte dans l'entreprise et dans la vie de tous les jours, a une répercution sur le comportement et la productivité de chacun.

C'est la raison pour laquelle, dans le cadre de sa double expérience à la fois dans le champ de l'entreprise et au sein de son cabinet Corinne Maurig met à votre service plusieurs techniques et compétences d'intervention dans ce domaine. Ce sont donc, de nombreux outils efficaces pour prévenir et gérer les effets du stress sur tous ceux qui en sont les victimes.